L'Asd Arcadia organizza una camminata a Pastina

Luogo di ritrovo: Pastina, ristorante SolRiso, (43,46015°N 10,56242°E) ore 9:00; o in alternativa partenza ore 08:15 Bar Salvini V.le delle Piagge-Pisa.

Ritorno: indicativamente alle 18:00

Attraversando il paese di Pastina ed i suoi campi, ci avventureremo per vecchi sentieri fino in cima al Monte Maggiore; da qua ci dirigeremo verso il Poggio del Tiglio, attraversando l’incantevole bosco di querce, per soffermarci all’omonima sorgente. Il ritorno al luogo di partenza sarà seguito da una merenda con prodotti tipici locali.

Materiale, cosa porto? Zainetto (massimo 10Km); scarponi; 2 litri d’acqua; abiti adeguati al clima e comodi nei movimenti possibilmente maglietta traspirante; giacca impermeabile o poncho impermeabile; costume da bagno; sacco per l’immondizia; pranzo al sacco; cappello

Uomini: consigliato intimo confortevole. Donne: consigliato reggiseno sportivo e intimo confortevole.

ATTENZIONE : ricordate di munirvi dei vostri medicinali specifici (antistaminici; bronco dilatatori per asmatici; ecc.) se necessario. Lo zaino non deve essere troppo pesante, massimo 10/15kg.

Dovendo lasciare tassativamente pulito il bosco, consiglio di non appesantirsi con cose che producono spazzatura o cose inutili, tutto quello che abbiamo tornerà con noi alle macchine!

Attività proposte:

Osservazione della fauna selvatica

Osservazioni della flora

Cenni storici del luogo

Andatura

Percorso ad Anello tot.Km: 18 km circa

Dislivello: 380 m

Difficoltà: FACILE

Costi ed informazione non esitate a contattare Michele Olivieri 320/1618156

https://walking-life.com/2019/10/26/uscita-3-novembre-2019/

Walking-life progetto sportivo dell'asd Arcadia coniuga l'allenamento della Camminata su vari livelli, da quella base al Fitwalking puro alle ginnastiche di potenziamento e correttive, quali la Ginnastica Posturale e il Tone-Up.

Istruttori qualificati Fitwalking del Metodo Da Milano e Coach di ginnastiche oltre ad incontri informativi su alimentazione, abbigliamento sportivo stagionale, cardiofrequenze, portano gli atleti ad avere non solo una conoscenza tecnica specifica ma ad acquisire un metodo di allenamento strutturato ed efficace che a fine corso,porterà a sostenere una perfomance di endurance di 25/30 Km al giorno per giorni consecutivi. A fine corso Walking-life propone come tutti gli anni IL VIAGGIO, LA VIA FRANCIGENA il Goal dei 9 mesi di allenamento. Oltre due sessioni di allenamento Walk e due sessioni di ginnastiche a settimana le Domeniche sono dedicate ad uscite alla scoperta del nostro territorio. Trekking in collaborazione con al NIMROD GAE TRAPPER e uscite targate walking-life con discipline olistiche inserite durante le escursioni, danno una connotazione continuativa, formativa, sul benessere.

Tutte le info su www.walking-life.com o chiama 3493888809